Impara a dimagrire in modo intelligente, permanente e senza dieta.

Oggi si può fare, in modo serio e consapevole.

Qui scopri di più e scarichi l’Ebook gratuito
(minilibro in omaggio) per approfondire

Dieta deriva dal greco “diaita” e in origine significava “modo di vivere”.
Solo oggi associamo la parola dieta a idee di privazione, punizione, sacrificio e regime imposto.

Le diete ci dicono cosa mangiare,
pesare e combinare … MA
… le diete non ci dicono CHI DIVENTARE!

Il metodo di Giusto Peso Per Sempre ti aiuta a diventare una persona Magra Naturalmente, senza seguire nessuna dieta, qui scopri COME.

Ti sembra di mangiare poco eppure ingrassi?
Inizi a fare esercizio fisico ma è difficile continuare senza risultati concreti?
Ti rendi conto di mangiare anche se non hai veramente fame?
Hai già provato a fare una dieta e a cucinare per te in modo diverso dai famigliari?

Testimonial di non dieta - giusto peso per sempre

Prima		Adesso

Mi chiamo Ubaldo Saltarelli, ho 50 anni, lavoro come impiegato nel Comune del mio paese vivo nella provincia di Roma.

All’inizio del 2007 pesavo circa 100 kg e la mia salute cominciava a risentirne notevolmente.

Naturalmente nel corso della mia vita ho tentato in tutti i modo di ridurre il peso e mantenerlo, ma se il peso si riduceva, subito dopo lo riacquistavo con gli interessi… e quali interessi!

Mi ero fatto la convinzione che, non solo, io non sarei più stato in grado di scendere di peso, ma che non sarei stato più in grado di vivere una vita normale.

Poi l’incontro con ( il libro "Il Libro del Giusto Peso Per Sempre" ) Debora in un super mercato, subito dopo aver misurato l’ennesimo abito di una taglia, per quanto grande, ancora troppo piccola per me. Prendo il libro, in macchina metto il cd allegato nel lettore, e credo che in quel preciso momento è iniziato il mio viaggio.

Questo viaggio iniziato e di cui non vedo la fine è pieno di sorprese ed incontri, cammino per territori sconosciuti e meravigliosi da esplorare, in poche parole è avvenuto quello che credevo impossibile.

La Mia vita è Cambiata.

In un anno ho buttato via 22 kili senza rinunciare alla qualità della mia alimentazione, prima il libro, poi il seminario di Debora e il forum mi hanno insegnato a mangiare come una persona magra e come una persona magra mangia. Ho capito che quello che credo possibile si può realizzare e ho realizzato la mia speranza di vivere una vita meravigliosamente normale. Ho ripreso la mia attività fisica, ho riacquistato la mia vita sociale, ho seguito corsi di formazione e ho acquisito gli strumenti per aiutare me stesso e chi ne ha bisogno. Incoraggiato da Debora e dalle amiche del forum Giusto Peso Per Sempre ho realizzato un blog nel quale scrivo del mio percorso.

Buttando via il peso mi sono ripreso la vita e ora sono ancora in viaggio, quello iniziato quel giorno fuori dal supermercato e spero che non abbia mai fine.

Auguro un meraviglioso viaggio a tutti.
Uby

Lascia stare la dieta e pensa a ritornare in forma!
GIUSTO PESO PER SEMPRE e Debora Conti
ti insegnano “come fare” per ritornare a essere
una persona Magra Naturalmente.

Testimonial di non dieta - giusto peso per sempre

Prima		Adesso

Molti anni fa, dopo una dieta molto drastica, un’amica mi fece una domanda che lì per lì mi sembrò strana: “Sei magra, perché ti vesti ancora da grassa?”

Dopo decine di altre diete, seguite, interrotte, fallite e altrettanti chili persi e ripresi, sempre con gli interessi, ho incontrato quasi per caso GPxS e ho capito: fino a quel momento, nonostante i sacrifici e le rinunce, le mie diete fallivano per il semplice fatto che dentro di me non c’era ancora una identità di magra.

E’ stata questa la prima, straordinaria scoperta di un metodo che ho subito trovato perfetto per me, perché mi ha dato quello che nessuna “dieta miracolosa” mi aveva mai dato prima: libertà e gusto per la vita. Seguire GPxS, attraverso il libro acquistato in libreria prima e con l’audiocorso poi, per me è facile e divertente. Si può cominciare subito, perché hai già tutto quello che serve: immaginazione, sostegno (soprattutto dal forum Giusto Peso Per Sempre), regole semplici e chiare.

Non ho avuto praticamente difficoltà con le visualizzazioni e con le sette mowse, cui ho aggiunto una mossa mia personale, divertirsi. Invece, mi riesce ancora difficile andare avanti e indietro sulla linea del tempo e, a tratti, gestire lo stress che riporta a galla vecchie abitudini non utili.

Ma questo non mi preoccupa, perché finalmente mi sento e appaio una persona diversa. Sono piena di energia, mi sento libera, leggera, vedo la vita con più ottimismo. Ho riscoperto il gusto di mangiare solo quello che mi piace e solo quando ho voglia. Sono anche diventata molto più attiva, pratico regolarmente walking e nordic walking e, tra lo stupore di tutti quelli che mi conoscono come una inguaribile pigrona, ho partecipato alla Stracittadina della Maratona di Roma.

Sono questi per me i veri risultati che contano e ora che li sto raggiungendo sento che non mi sfuggiranno più. Per questo lascio volutamente alla fine le risposte alle domande che tutti mi stanno facendo.

• Eliana, 52 anni e un lavoro molto sedentario
• Ho iniziato GPxS il 6 gennaio 2008, poco più di 3 mesi fa
• Chili persi: più di 10 (non chiedetemi esattamente quanti…sono giorni che non salgo sulla bilancia)
• Chili da perdere ancora: un po’, ma sarà il mio corpo a decidere quanti
• Centimetri persi: una ventina in totale solo nell’ultimo mese
• Taglia: da 54 a 48, ma viaggio verso la 46
• BMI: da obesa a sovrappeso

Eliana

Con questo Ebook gratuito (minilibro omaggio) puoi imparare come dimagrire con il metodo Giusto Peso Per Sempre, senza diete e con la mente.

Dimagrire in modo facile e naturale è possibile!

• Scopri PERCHE’ oggi dimagrire È un processo che si integra con il tuo modo di vivere e le tue esigenze.

• Scopri COME poter iniziare a dimagrire naturalmente e piacevolmente.

• Scopri il senso di LIBERTA’ di perdere peso, non seguire alcuna dieta, accelerare il tuo metabolismo e sentirti bene!!!

Seguire una dieta non basta e nel 90% dei casi è provato che non dura!

Stai seguendo una dieta ma non ti soddisfa come vorresti?

Concentrati sul diventare una persona Magra Naturalmente e non soltanto sul seguire
una dieta per farlo …
… riesci a sentire la differenza?

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Arricchisci le mancanze delle diete con un lavoro più in profondità coinvolgendo la tua mente.

“Non avrai più bisogno di seguire una dieta, perché diventerai una persona che sceglie e desidera ritornare al peso giusto e mangiare per fame e per gusto.”

• informazioni utili per capire questo metodo mentale senza dieta
• scoprirai l’inefficacia dei concetti delle diete
• avrai strumenti da provare per testarne immediata efficacia
• un approccio fresco e mentale
• potrai testare anche due delle 7 mosse
• scoprirai come avere delle scelte vere alla dieta
• scoprirai i tuoi bisogni con il cibo e il secondary gain
• inizierai a desiderare di rimetterti in forma per sempre
• scoprirai le tue convinzioni (sul cibo, corpo e dimagrire) e come modificarle
• scoprirai che potrai mangiare tutto senza dieta come fanno i Magri Naturalmente
• scoprirai se sei “Via da” o sei “Verso” nel dimagrire

Testimonial di non dieta - giusto peso per sempre

Prima
Adesso

Maggio 2007: organizzo il mio soggiorno a Milano perché finalmente dopo parecchi mesi di attesa sono riuscita ad iscrivermi al seminario di Debora Conti!
Ammetto che non ero completamente a digiuno di PNL prima di partecipare al seminario, ho letto qualche libro e partecipato a qualche corso di Roberto Re e proprio attraverso una delle sue news-letter ho "conosciuto Debora", una persona fantastica che nella sua semplicità ti propone molti spunti sui quali riflettere, che magari ad occhi ignari potrebbero sembrare delle banalità…e invece se applicati possono rivoluzionarti la vita.

Riponevo nel suo seminario grande speranza, ero stanca di diete fallite, di grandi investimenti in istituiti di dimagrimento, di beveroni, ecc… avevo voglia di sentirmi una farfallina in primavera, fare l'amore con il mio compagno facendo esplodere tutta la mia femminilità senza vergogna, provare il piacere di cambiare guardaroba, di poter mangiare ciò che voglio quando voglio, di andare al mare e scoprire che non sono affatto male in costume. E ora ho voglia di raccontarvi com'è cambiata e come sta evolvendo la mia vita. C’è un prima e un dopo…ed è bello quando si riesce a valutare un prima e un dopo... è bello prendere coscienza di se stessi e delle proprie esigenze, io credo sia il primo passo, il resto sono solo conseguenze, come la perdita di peso.

PRIMA ero una ragazza insicura di sé, del suo aspetto fisico, delle sue capacità, delle sue potenzialità, certa che lei non meritasse ciò che gli altri intorno avevano, guardava tutti con ammirazione e quasi invidia di ciò che erano, perché tutti gli altri erano sempre migliori di lei.

Tutta questa insicurezza (cresciuta probabilmente dentro di me fin da piccola), mi ha impedito di godere veramente di ogni esperienza ed emozione che mi si presentava davanti, portandomi al non volermi bene come persona, ad accettare situazioni nelle quali ero completamente insoddisfatta (a livello lavorativo e sentimentale), ad elemosinare l’affetto degli altri, a mancare di rispetto verso me stessa in prima persona. Il cibo lo vedevo come l’unica cosa che poteva farmi sentire tranquilla, sicura e protetta, un rifugio da tutto il resto. Che assurdità!

DOPO…. beh, se mi guardo indietro… mamma mia come sono cambiata!! Pian piano (perché nessuno dice che succede dall’oggi al domani), attraverso gli occhi e l’amore di persone che mi sono vicine, attraverso la PNL, attraverso dei testi e dei corsi che ho frequentato, attraverso degli incontri GIUSTI (GPXS…Debora Conti) ho iniziato a volermi bene davvero, a stimarmi.

Ho capito che in ogni istante siamo in grado di ricominciare tutto da capo e ricostruirci, partendo dal meglio che abbiamo e che siamo, sto imparando a farmi scivolare di dosso come acqua le parole crudeli (o che a noi sembrano tali) degli altri, sono scomparse le abbuffate di cibo, che hanno lasciato spazio per qualcosa di più produttivo come una sana lettura, un bel film alla TV, la piscina fino tardi o gli allenamenti di pallavolo, i lavoretti a decoupage o le pulizie di casa e, se a volte ci scappa un cioccolatino che sarà mai, me lo gusto con calma e con tanto piacere e mi fermo lì.

Ho iniziato a mangiare per gusto e con piacere, apprezzando boccone per boccone senza privarmi di nulla, a prendermi davvero cura prima della mia mente e del mio corpo attraverso lo sport (pallavolo, acqua gym, camminate, il ballo, …).

Il metodo di Debora mi ha ri-educata non solo verso un'alimentazione sana, ma anche verso una serenità interiore che non avevo mai raggiunto prima. Certo, i momenti di debolezza non sono mancati e non mancano mai ma ora, con gli strumenti che in questi mesi ho accumulato nella mia mente grazie a Debora, sono consapevole che ci si può rialzare e andare avanti!

Sapete, è tutto questo che mi da un forte senso di libertà... vi sembra poco? :-)

Per quanto riguarda il peso… è sceso di conseguenza, mancano ancora alcuni kiletti per arrivare al mio obiettivo, ma so che ce la farò, con calma, con tutto il tempo che al mio corpo e alla mia mente occorre! Per ora mi concentro su un altro grande progetto della mia vita: il bimbo che sta crescendo dentro di me; mi trovo ad affrontare la maternità sentendomi ancora più forte e anche se ci sono le mille paure ed i punti di domanda che diventare mamma porta con sé, non sapete con quanta felicità sto vivendo tutto questo… non riesco a descriverla con le parole ma vi assicuro che è immensa!!! Son certa che chi è già genitore mi capisce bene.

Posso dire che io ora vivo nel presente, immensamente felice, immensamente serena.

Paola

Scarica qui di seguito l’e-book gratuito di
Debora Conti NLP Licensed Trainer
per scoprire come tu puoi dimagrire
senza dieta e per sempre!

Starbene - 2007
MAGRA PER SEMPRE CON LA FORZA DELLA MENTE
Cambia la testa: il tuo modo di pensare, le tue convinzioni, il tuo atteggiamento. […] Per perdere i chili di troppo devi prima liberarti delle tue false credenze. Come? Scegliendo le frasi giuste da dire al tuo cervello. E usando il potere dell'immaginazione. Segui le mosse della nostra superesperta. Sarà più facile di quanto sembri.

Look Magazine – 2007
IL PESO GIUSTO? E' NELLA MENTE
Stufa di combattere con la bilancia e di sottoporti ad estenuanti diete a base di beveroni e digiuni forzati? C'è un metodo che ti insegna a ritrovare il tuo peso ideale senza rinunciare a nulla. Per riuscirci devi soltanto usare la testa ...

In Out TV ALICE – 2006
DEBORA CONTI ALLA TRASMISSIONE IN OUT DI ROSSO ALICE
Debora Conti è stata invitata alla trasmissione IN OUT Manuale di Comportamento condotta da Germana Bonaparte per parlare di come aiuta le persone a risolvere i problemi con il cibo, il peso e il proprio corpo.

Cosmopolitan Magazine – 2006
ANNO NUOVO, IO CI PROVO…
Scopri come dimagrire senza metterti a dieta. Il periodo natalizio è quello in cui si pensa più spesso di stare a “stecchetto” . Invece dei soliti digiuni, fai qualcosa di meno punitivo, rivoluziona il rapporto con il cibo. Puoi abituarti con calma alle Sette Mosse del metodo di Debora Conti, illustrato con un cd ne Il Libro del Giusto Peso Per Sempre (Sperling & Kupfer, €18). «Non è una dieta classica, ma un modo nuovo per mangiare sano, senza abbuffarsi, che agisce a livello psicologico, sradicando le cattive abitudini», spiega la DIET COACH.

Top Salute – 2006
PER MANTENERSI SEMPRE MAGRE
Se siete in sovrappeso e credete di dover rinunciare per sempre a un delizioso piatto di spaghetti non ce la farete mai a perdere i chili in più. Perché entrerete presto in crisi: guarderete gli altri con invidia e vi sentirete inesorabilmente tristi e stanche. «E, allora, bisogna dire stop alle rinunce, ai sensi di colpa», spiega nel suo libro Debora Conti, personal coach, specializzata nell’approccio psicologico alla dieta.

La Repubblica Salute – 2006
SCAFFALE SPAZIO ALLA PSICHE PER CONTROLLARE IL PESO
“Fai della mente la tua alleata e andrai ovunque senza sforzo!”, Debora Conti è qualificata come Certified NLP Licensed Trainer a livello internazionale in Programmazione Neurolinguistica (PNL) e questo libro potrà essere uno strumento utilissimo per aiutare persone con problemi di cibo o peso.

Gioia & Co – 2006
SELF CARE NEWS MAI PIU’ A DIETA
Cibo usato come antistress, come antidoto alla rabbia e al vuoto emotivo. Oppure rinunce continue e altrettanto continue trasgressioni. Per uscire dal loop di un continuo rapporto con il cibo Debora Conti utilizza i principi della programmazione neurolinguistica (PNL).

Donna Moderna – 2006
VOLETE PERDERE PESO CON “COSCIENZA”?
... seguite il seminario Giusto Peso Per Sempre, il metodo che parte dalla mente per far ritornare al proprio peso forma e mantenerlo. Gli scopi finali di questo metodo sono: riattivare il dialogo con il vostro stomaco, in modo da sapere quando avete fame e anche quando siete sazie, mangiare soltanto quando avete fame e non per sfogare bisogni emozionali, avere un buon rapporto con il vostro corpo, cancellare abitudini dannose e sostituirle con nuove più utili. Il metodo Giusto Peso Per Sempre vi invita a mangiare di gusto e tutto ciò che lo stomaco desidera.

Elle Magazine – 2006
IL PESO DELLA MENTE
Dimagrire con la programmazione neuro-linguistica significa imparare a modificare le nostre abitudini inconsce legate al cibo. Una Giornalista di ''Elle'' ha frequentato un corso e vi spiega come fare.

Professione Donna su TV Espansione – 2005
INTERVISTA TELEVISIVA DI DEBORA CONTI SU TV ESPANSIONE
Debora Conti invitata a partecipare come ospite nella trasmissione Professione Donna per presentare la nuova professione del personal coach e per presentare i concetti base della Programmazione Neuro Linguistica.

Viversani & Belli – 2005
DIMAGRIRE SENZA DIETA CON LA FORZA DELLA MENTE
L'articolo, scritto dalla giornalista Stefania Colombo , propone la spiegazione del sistema adottato da Debora Conti per la regolazione del peso. Ecco un piccolo assaggio dell'articolo: "Perdere peso cambiando atteggiamento mentale, cioè divertendosi, senza troppa fatica, trovando nuovi interessi al posto del cibo consente di risolvere il problema una volta per tutte. Con grande vantaggio per la salute e il benessere, per l'aspetto esteriore ma anche per la bellezza interiore."

Mi presento, sono Debora Conti e con questo Ebook omaggio voglio proprio farti conoscere il mio lavoro e come si può perdere dai 2 ai 30 kg in modo naturale, stando attenti alle proprie esigenze e imparando di nuovo ad ascoltare il tuo stomaco ed il corpo, il senso di fame e il senso di sazietà, i sapori e la voglia di muoversi.

Il mio lavoro è applicare la programmazione neurolinguistica (PNL), per aiutare le persone che sono in sovrappeso, che hanno perso il senso di sazietà, che non sanno cosa e come mangiare, che non riescono a dimagrire, che si abbuffano, che hanno un rapporto conflittuale con il cibo, che usano il cibo per “sentirsi bene” … insomma che pensano al cibo e al peso più di quanto dovrebbero e la qualità della loro vita ne risente.

• Se ti trovi in questa situazione in questo periodo della tua vita,
• Se sono anni che non riesci ad uscirne,
• Se ti ci trovi dentro e non sai nemmeno il perché,

che TU puoi ritornare al tuo peso giusto,
che TU puoi ridiventare una persona Magra Naturalmente,
che TU puoi fare tutto questo in modo naturale e senza alcuna dieta,

che TU sei l’unica persona che può trovare le motivazioni per farlo e godere poi dei vantaggi di vestire e mangiare quello che vuoi!

Grazie e Buon Giusto Peso Per Sempre,
Debora Conti
NLP Licensed Trainer
Personal Coach

Testimonial di non dieta - giusto peso per sempre

Prima		Adesso

Cara Debora,
mi hai chiesto di raccontare la mia storia e allora eccola qua:
ho iniziato a leggere il libro del giusto peso per sempre a luglio/agosto 2007 ma arrivata a metà non ho più proseguito. Nonostante questo mi sono iscritta al corso che si teneva a settembre a Milano.

Nel frattempo, solo leggendo metà libro, avevo comunque perso un paio di chiletti e pesavo circa 70 kg.

A settembre andai al corso, con un po’ di sensi di colpa, perché lasciavo per la prima volta da soli i miei due bambini per tutto il giorno.

Ho incominciato subito a mettere in pratica il metodo GPXS ma senza fretta: mi sentivo ancora titubante e quindi ci andavo ancora con i piedi di piombo

Per più di un mese e mezzo filò tutto liscio, finii il libro e incominciai a fare le sette mosse, non mangiai più per noia, per rabbia ecc, ma solo per vera autentica fame. Mi inventavo esercizi da fare a casa con i bambini, visto che in palestra non ci potevo andare. Perdevo peso senza accorgermene.

Ad un certo punto, però, mi sono fermata, mi sentivo arrivata ad un punto morto e non andavo più né avanti né indietro.

Allora chiamai Debora e in mezz’ora mi fece riprendere il percorso con una spinta in più, mi fece capire cosa mi frenava e mi aiutò a trasformala in una spinta in più: sapete cos’era, LA PAURA ... e sì proprio lei, la paura di non farcela, paura di riprendere di nuovo peso,paura di rivivere situazioni negative che avevo già vissuto e quindi il mio cervello mi diceva attenta che potresti soffrire ancora.

Adesso mi sento più serena, più felice e so per certo che non riprenderò più peso. Ora peso kg. 63 , porto la taglia 44 e ho riacquistato un bellissimo rapporto con il cibo, mi piace preparalo con cura, mi piace avere amici a cena, mi piace godermi le serate al ristorante, mi sento soddisfatta perché mangio ciò che voglio con gusto, con piacere e senza sensi di colpa.

Una cosa che mi ha veramente liberato da questo problema è stato il sapere di poter mangiare tutto ciò che voglio, di conseguenza non penso più al cibo in modo ossessivo.

Vorrei elencare di seguito i benefici che ho riscontrato in questo metodo rispetto ai miei tentativi passati di dimagrire

METODO DIETA, (privazioni, digiuni ecc.)		METODO GIUSTO PESO PER SEMPRE
Di notte sognavo di mangiare		Mangio ciò che voglio quindi faccio sogni felici !
A volte mi capitava di svenire		Quando mi sento un po’ giù mangio e mi passa
Continuavo a guardare l’ora e contavo i minuti che mancavano a pranzo o a cena		Non mi interessa più che ore sono mangio quando ho fame
Al ristorante non riuscivo a limitarmi ed uscivo con il mal di testa dal troppo mangiare		Al ristorante mangio con piacere ed esco sazia e felice
Non ascoltavo il mio stomaco ma la mia testa e mangiavo ogni volta che avevo un problema		Ascolto sempre il mio stomaco, e quando ho un problema penso a come risolverlo
Continuavo a chiedermi perché sono diversa dagli altri, e andavo in psicoterapia		Sono diversa dagli altri, sono unica nel mio genere e sono perfettamente sana di mente
Non riuscivo a sentire la sazietà, nemmeno dopo aver mangiato per tutto il giorno		Appena sento un languorino mangio qualcosa  e arrivo a cena più tranquilla
Mi vedevo in un corpo che non mi rispecchiava e questo mi faceva cambiare umore		Mi vedo sempre più bella, ho il potere di cambiarmi e gli altri mi vedono più bella
Ero condizionata nel fare la spesa o compravo di ogni, o solo verdura		Compro quello che effettivamente serve a me e alla mia famiglia
Non compravo vestiti per la vergogna di vedermi nello specchio del camerino		Ora metto i vestiti che ho sempre voluto indossare ( compresa la “mini”) e che soddisfazione nel camerino!!!!
Pensavo di non avere la forza di volontà		Ora ho tutta la forza di volontà che mi serve
Avevo il TERRORE che i miei figli avessero il mio stesso problema		I bambini ascoltano con gli occhi, io ora sono il loro buon esempio e se mai dovesse capitare so come aiutarli

La lista continua ma diventava troppo lunga.

Per finire vorrei concludere dicendo questo: non importa quanti chili si hanno da perdere dipende da come ci si vede.
Prima mi vedevo grassa e mi comportavo da grassa. Recentemente mio papà mi ha chiesto se non sono dimagrita troppo ho riposto: “papà io sono sempre stata magra!”

Ho cambiato il mio modo di vedermi, quando avevo 14 anni ero alta, magra, atletica e bella ed ora a 32 anni mi sento ancora così, sono ritornata ad essere la Cristina che mi piace essere.

Cristina